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Les conseils du coach

Les conseils du coach c'est votre nouveau rdv vidéo pour vous accompagner dans votre préparation au Schneider Electric Marathon de Paris, grâce à ASICS le partenaire de TOUS les coureurs.

Retrouvez les conseils de Yohan Durand athlète membre de l'équipe de France de Marathon et double finisher du Schneider Electric Marathon de Paris (en 2h14 en 2015 !)


#05 comment se construire un mental de champion ?

Makis Chamalidis, expert en préparation mentale, nous explique que pendant un marathon quand le corps commence à faiblir c’est le mental qui prend le relai et que des techniques existent pour le préparer et le renforcer.


#04 COMMENT BIEN OPTIMISER SES PERIODES DE RECUPERATION ?

Dans cette 4ème vidéo, Yohan Durand part à la rencontre d’Estelle Perrossier, ambassadrice Compex, athlète et experte en récupération.


#03 Comment bien choisir son équipement

Tu es un peu perdu dans le choix de ton équipement pour préparer et courir ton Marathon ? Pas de panique, Yohan Durand et Maeva Danois, podologue ont les conseils qu’il te faut.


#02 hydratation, parcours, equipements - comment bien s'entrainer en ete

Dans ce second épidose du briefing de Yohan, Yohan Durand te partage ses précieux conseils pour réaliser ton entrainement en été.


#01 OBJECTIF MARATHON - VOUS EN ETES TOUS CAPABLES !

Pour cette première vidéo, Yohan sera accompagné de @marierouviere, jeune athlète de la team @asicsfrontrunner qui nous raconte les émotions vécues dans sa prépa et pendant son premier Schneider Electric Marathon de Pais. Car oui, la préparation pour un marathon est rigoureuse mais le défi est exceptionnel et les émotions vécues avant, pendant et après la course sont incomparables. Ne l'oubliez pas : vous en êtes tous capables !


Ne manquez pas les prochains rendez-vous :

  • Les derniers conseils de Yohan 
  • Les jours d'après : comment gérer la récupération