Santé
Cher marathonien,
Parce qu’une bonne préparation au Schneider Electric Marathon de Paris ne laisse rien au hasard, nous sommes heureux de mettre à ta disposition une série d’articles thématiques pour t'aider à prévenir les petits bobos et les douleurs inhérents à ta prépa marathon.
Nous aborderons 4 thématiques primordiales pour t'aider à préserver ta santé avant, pendant et après ton marathon :
- OSTÉOPATHIE
Nous parlerons respiration, hydratation et alimentation. Tu apprendras à prévenir et soigner les tendinites, ainsi qu’à préserver et soulager ton dos (avant, pendant et après la course).
N’hésite pas à contacter et prendre RDV avec nos ostéopathes du sport à Paris (et dans toute la France).
- NUTRITION
Nous te proposons un plan d’affûtage si tu souhaites démarrer ta préparation plus léger, ainsi qu’un plan d’accompagnement du marathonien sur le plan nutritionnel. Toutes les infos, les astuces et les bonnes habitudes à prendre pour que ta préparation et ton marathon se passent au mieux.
- KINÉSITHERAPIE
Tu deviendras incollable concernant l’analyse des douleurs musculaires et la prévention des blessures, les étirements, la bonne posture et le gainage. Tu apprendras donc à adapter ton entraînement en cas de douleurs.
- PODOLOGIE
Nous te donnerons des conseils pour bien choisir tes chaussures de running, pour éviter et soigner les pathologies du pied. Tu adopteras définitivement une bonne posture en courant afin de prévenir les blessures.
