En préparation marathon, le piège est souvent le même : suivre son plan à la lettre, sans écouter les signaux du corps. Fatigue, sommeil, alimentation, stress… tout compte. Dans cet épisode, on parle de régularité, d’écoute et de lâcher-prise. Parce que rater une séance n’empêche pas de finir un marathon. Ne pas s’écouter, en revanche, peut l’empêcher. 🎧
📲 Épisode dispo : « « Préparer son corps au marathon : les fondamentaux pour éviter la blessure » (avec Pauline Hemmert) » pour préparer le Schneider Electric Marathon de Paris comme il faut !
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