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Prévention Santé

Chers marathoniens,

Parce qu’une bonne préparation au Schneider Electric Marathon de Paris ne laisse rien au hasard, nous sommes heureux de mettre à votre disposition une série d’articles thématiques pour vous aider à prévenir les petis bobos et les douleurs inhérents à votre prépa marathon.

Nous aborderons 3 thématiques primordiales pour vous aider à préserver votre santé avant, pendant et après votre marathon :

  • KINESITHERAPIE :

Vous deviendrez incollables concernant l’analyse des douleurs musculaires et la prévention des blessures, les étirements, la bonne posture et le gainage. Vous apprendrez donc à adapter votre entraînement en cas de douleurs.

 

  • PODOLOGIE :

Nous vous donnerons des conseils pour bien choisir vos chaussures de running, pour éviter et soigner les pathologies du pied. Vous adopterez définitivement une bonne posture en courant afin de prévenir les blessures.

 

  • OSTEOPATHIE :

Nous parlerons respiration, hydratation et alimentation. Vous apprendrez à prévenir et soigner les tendinites, ainsi qu’à préserver votre dos en courant.