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Plans & Guides

Nous avons élaboré des plans d’entrainement adaptés à chaque objectif  et des guides pour vous aider tout au long de votre préparation.

De quoi potasser lors des longues soirées hivernales !

Avide de bons conseils pour vous préparer dans les meilleures conditions cet hiver ? Ces guides vous donneront plein d’infos pour préparer votre marathon à fond !

Télécharger le guide d'accueil

Télécharger le guide Préparation Générale

Télécharger le guide de préparation spécifique

Télecharger le guide d'affûtage

Vous vous apprêtez à courir votre premier marathon ?

Retrouvez ici toutes les informations pour vous accompagner dans votre préparation !

Ces plans d’entraînements en 12 ou 16 semaines vont vous permettre de varier vos séances pour vous aider à progresser et vous faire plaisir !

TON PLAN D'ENTRAÎNEMENT "MON 1ER MARATHON" EN 12 SEMAINES

TON PLAN D'ENTRAÎNEMENT "MON 1ER MARATHON" EN 16 SEMAINES

Astuces, conseils, idées d'entraînements, alimentation, récupération... tout y est recensé !

TÉLÉCHARGER LE GUIDE "MON 1ER MARATHON"